その【良い姿勢】あなたの身体に本当に合っていますか？

その「良い姿勢」、あなたの身体に合っていますか？

 

よくある患者様とのやりとりをご紹介します。

 

「姿勢が悪くなったらあかんから、頑張って意識して腰を反ってるんです。」

 

姿勢を良くしようとすることは、決して悪いことではありません。

 

ただ、「良い姿勢」を意識するあまり、腰を反らせすぎてしまうと、

腰まわりの筋肉に負担がかかり、痛みや張りにつながることがあります。

 

では、どうすればいいのでしょうか？

 

「腰を反るのをやめましょう」 「この姿勢が正しいです」

と、一方的に決めるのではありません。

 

身体を実際に動かしてもらいながら、

どこに力が入りやすいのか、どこが動きにくいのか、どこに負担がかかっているのか。

 

一緒に確認しながら、その方に合った姿勢や身体の使い方を探していきます。

 

そして、姿勢だけでなく、患者様の生活も大切にしたいと考えています。

 

「身体に良くないから」と、好きなことを全部やめる必要はありません。

 

せんべい布団が好き。

床に座るのが好き。

 

その「好き」も大切にしながら、

どうすれば身体への負担を減らせるのか。

 

心と身体と環境に寄り添いながら、

あなたに合った姿勢や身体との付き合い方を一緒に見つけていきます。

 

自分では、今の姿勢が本当に自分の身体に合っているのか、なかなかわからないものです。

 

だから、一人で頑張りすぎなくても大丈夫です。

一度、身体のことを委ねてみませんか？

 

あなたの身体だけではなく、あなたの生活や「好き」も大切にしながら。

心と身体と環境の調和をかなでます。