【ヨガ】のポーズをもっと極めたい

ヨガをされている患者様から、

「このポーズを取るには、どうしたらいいですか？」

「ここが硬くて、うまくポーズが取れないんです」

そんなご相談をいただくことがあります。

 

ヨガのポーズは、単純に「身体が柔らかければできる」というものではありません。

 

股関節や肩関節などの可動域だけでなく、

筋力や安定性、身体の使い方、左右差など、さまざまな要素が関係しています。

 

例えば、股関節を大きく動かすポーズでも、

「股関節が硬いからできない」とは限りません。

 

実際には、足首の動きや骨盤の位置、体幹の安定性など、別の部分が関係していることもあります。

 

だからこそ当院では、

「このポーズができるようになりたい」

という目的に対して、ただ無理に柔らかくするのではなく、

どこが動いていて、どこが動いていないのか。

どこで支えて、どこを動かす必要があるのか。

身体全体を見ながら、一緒に考えていきます。

 

ヨガをもっと楽しみたい方や、特定のポーズをきれいに取りたい方も、

「このポーズを取るにはどうしたらいい？」

そんなご相談からでも大丈夫です。

 

身体の状態を確認しながら、あなたに合った身体の使い方を一緒に探していきます。

 

ヨガを楽しむための身体づくりも、ご相談ください。

心と身体と環境の調和をかなでます。